二の腕がたるんでいる人は、上腕三頭筋が弱い証拠です。 腕立て伏せなどで鍛えることができるので、ぜひ鍛えてみてくださいね。 上腕二頭筋をダンベルで鍛えるメリット5つ 上腕二頭筋をダンベルで鍛えるメリットを5つ紹介します。 男らしい腕が手に入る そんな 二の腕痩せには、筋トレが一番...
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